می فهمه که یه عمر خواب بوده
گذشته را می بینه با همه کم و کاستی ها
و اینده ای که مثل معما می مونه
و زمان حال که بزرگترین نعمت هست و بهترین فرصت برای تغییر
انگار که قدم در دنیایی جدید گذاشته
وقت بیدار شدنه
در تاریخ صدر اسلام آمده است که گروهی از مسلمین به جبهه رفته بودند. وقتی نزد پیامبر برگشتند و از سختی‌های زیاد جنگ بحث كردند، پیامبر فرمودند: این جهاد و جنگ و کشتن دشمن، جهاد اصغر بود، جهاد اکبر بر شما باقی مانده است؛ آن جنگ داخلی است، غلبه بر هوای نفس است، این مشکلتر است.
من در روایتی دیدم كه از حضرت سلیمان نقل میکردند که دارد: «إن الغالب لهواه أشد من الذی یفتح المدینة وحده» [6]؛آن کسی که بخواهد با هوای نفس مبارزه کند و بر هوای نفسش غلبه کند، كارش سخت‌تر است از كسی که بخواهد تنهایی یک شهر را فتح کند. یعنی فتح یک شهر به تنهایی آسانتر از جنگ و غلبه بر هوای نفس است.
۴۰ میلیون امریکایی بازدید کننده دائمی از سایتهای غیر اخلاقی هستند.
۷۰ در صد از مردان که از صفحات مبتذل دیدن می کنند در رده سنی ۱۸ تا ۲۴ هستند
خود ارضایی قبل از خواب
بسیاری از افرادی که به خود ارضایی مبتلا هستند این کار را قبل از خواب انجام می دهند طوریکه عادت می کند و بدون خود ارضایی نمی توانند به خواب بروند.
در این موارد بهترین راه خسته رفتن به رخت خواب هست. خود را خسته کنید تا در کوتاه ترین زمان به خواب روید
می توانید ورزش کنید شما اگر عصر به باشگاه روید و یا برای شنا به استخر رفته باشید شب بدنتان نیاز شدیدی به خواب پیدا می کند.
مطالعه کنید ْ خواندن یک کتاب مفید به مدت ربع ساعت یا نیم ساعت باعث میشه که خواب راحتی داشته باشید.
قبل از خواب حداقل یک ربع قرآن بخوانید و در معانی آیات دقت داشته باشید.
به نام ایزد پاک