سالی نو و فرصتی دیگر

سلام دوستان

سال نو رو خدمتتون تبریک میگم ... امیدوارم سالی سرشار از موفقیت و پیروزی در پیش رو داشته باشید ... متاسفانه خیلی وقت بود که مطلبی در وبلاگ قرار نمیدادم خدارو شکر امروز تونستم وبلاگ رو آپدیت کنم ... دوستان سال نو یه فرصت دوبارس برای ترک برای رهایی از این گناه لعنتی ...فرصت رو غنیمت بدونید ... نباید بگذارید امسال هم مثل پارسال بشه هر تغییر کوچکی میتونه مفید باشه پس تو سال جدید به خودتون قول بدید که باید از شر خودارضایی رها بشید باور کنید میشه.... مثل خیلی های دیگه که تونستن .... فقط کافیه بخواین ..... همین ...

یاعلی

مسافر تاریکی

سلام دوستان

نمیدونم سریال دکستر رو دیدید یا نه ؟ .. من عاشق این سریالم ... برای اونایی که ندیدن باید بگم دکستر کاراکتر اصلیه سریاله ... یه قاتل زنجیره ایه و مدام آدم میکشه ... یعنی یه حسی تو وجودش هست که این حس رو با آدم کشتن ارضا میکنه البته فقط ادم های گناهکار و جنایتکار رو میکشه نه بی گناهان رو ... خلاصه اینکه دکستر یه اسم هم برای این حس درونی خودش گذاشته ... اسمشو گذاشته  "مسافر تاریکی " . 

اول درمان استرس بعد درمان استمنا!

دوست من یکی از عواملی که باعث میشه ترغیب بشی تا گناه انجام بدی استرس هست ...

مثلا فرض کن چند روز یا چند هفته گناه انجام نمیدی اما به یکباره عاملی باعث میشه تا تحریک شی .... یکدفعه استرس میاد سراغت ، تپش قلبت میره بالا ... فکرت یک دفعه میره سراغ گناه و هرکاری هم میکنی از سرت بیرون نمیره ... اینجاست که شاید واقعا هم دوس نداشته باشی توبه رو بشکنی ولی چون این حالات به وجود اومده و ولتم نمیکنه مجبور میشی تا خودارضایی رو انجام بدى تا آروم بشی ... گرچه میدونیم این آرامش موقتیه و بعد چند روز مثل معتادین به مواد مخدر که خماری از سرشون میفته دوباره باید این گناه لعنتی رو انجام بدی.....

اینجاست که اهمیت استرس به عنوان یک عامل گناه مشخص میشه....  

روز پنجم

روز پنجم

دیدی چقدر راحته اگه بهش فکر نکنی اونم باهات کاری نداره کم کم داره هفته اول فرا می رسه امیدوارم تا الان موفق بوده باشی...

فعلا برای امروز حرف خاصی ندارم تا بزنم ایشالله تا روز ششم ...
(دوست من اگه برای بار اول هست که این پست رو میخونی از قسمت موضوعات  به ترک چهل روزه برو و از روز اول با من جلو بیا هر روز فقط یک مطلب هر روزی که میگذره بیا و مطلب مربوط به روز بعد رو بخون )

روز چهارم

روز چهارم 

خب به روز چهارم هم رسیدیم تا الان کماکان نباید مشکل خاصی پیش بیاد در هر صورت اگر در هر یک از روزها خدا ی نکرده وسوسه شدی تا گناه انجام بدی سریعا مشکلت رو از طریق کامنت در میون بگذار تا راهنماییت کنم  بالاخره باید این نکته رو در نظر داشته باشی یا الان ترک میکنی یا هیچ وقت دیگه نباید سراغش بری مطمئنم بارها توبه کردی و شکست خوردی ولی باید به خودت بگی این تو بمیری دیگه از اون تو بمیریا نیست!!! این تیر خلاصه به سمت این بیماری لعنتی ...

به امید موفقیت

(دوست من اگه برای بار اول هست که این پست رو میخونی از قسمت موضوعات  به ترک چهل روزه برو و از روز اول با من جلو بیا هر روز فقط یک مطلب هر روزی که میگذره بیا و مطلب مربوط به روز بعد رو بخون )

روز سوم

روز سوم

خب امروز روز سوم ترک محسوب میشه فکر نمی کنم تا یک هفته اول مشکل خاصی پیش بیاد و اون قدر وسوسه بشیم که خدای نکرده سراغ گناه بریم ولی نکته ای که باید بگم تو این روز اینه که باید تصمیم بگیریم نماز هامون رو به وقت و به درستی و با انجام تعقیبات اون انجام بدیم دوستان مطمئن باشید که این روش خیلی جواب میده حتما نماز ها رو درست و با حضور قلب باید بخونیم خیلی میتونه تو نگه داشتن و دوری از این گناه کارساز باشه پس تغییری که از امروز ایجاد میکنیم خوندن نمازاول وقت ، انجام تعقیبات .... نیازی هم نیست تعقیبات سنگین انجام بدیم از روز اول مثلا شروع کنیم به تسبیحات حضرت فاطمه بعد  کم کم تعقیبات رو بیشتر میکنیم ..........

نماز صبح رو هم خیلی خیلی سفارش میکنم به هر ترفندی شده باید برای نماز صبح بیدار شیم من از همین امروز گوشیم رو زنگ میذارم تا بیدار شم حتما شب موقع خواب نیت میکنم که باید برای نماز صبح بیدارشم .... نماز صبح خیلی خیلی مهمه این صد بار .... به امید موفقیت برای ادامه تلاشمون ....

(دوست من اگه برای بار اول هست که این پست رو میخونی از قسمت موضوعات  به ترک چهل روزه برو و از روز اول با من جلو بیا هر روز فقط یک مطلب هر روزی که میگذره بیا و مطلب مربوط به روز بعد رو بخون )

روز دوم

روز دوم

خب امروز روز دومه ترک هست بعید میدونم گذروندن این روز زیاد سخت باشه تازه دیروز ترک رو شروع کردیم پاک گذروندن امروز راحت خواهد بود سعی می کنم احادیثی در مورد توبه بگذارم که شرایط درستشو همین اول کاری درک  کنیم : 

عامل محرک

 گناه کردن عاملی است که با دست به دست هم دادن عواملی تشکیل می شود فقط کافی است انسان عوامل را شناسایی کند و یکی و یکی عوامل را از بین ببرد بدون کوچکترین سختی عامل گناه از بین می رود و حتی ثواب و حسنه جایگزین آن می شود.

نمودار مراحل غلبه بر خودارضایی ( +عکس)

1-جهان به دو گروه تقسیم می شود:

        الف : کسانی که خودارضایی می کنند.

         ب : کسانی که خودارضایی نمی کنند.

 2- کسانی که خودارضایی می کنند به دو گروه تقسیم میشوند :

        الف : کسانی که می خواهند ترک کنند.

         ب : کسانی که نمی خواهند ترک کنند.

3- به کسانی که نمیخواهند خودارضایی را ترک کنند توصیه میشود که اثرات منفی خودارضایی و مزایای رابط جنسی سالم با جنس مخالف را دوباره مرور کنند.

4- برای کسانی که میخواهند خودارضایی را ترک کنند مهم این است که ابتدا تصمیم و تهعد به ترک بگیرند.

5- رایج ترین روش برای پایان دادن به خودارضایی اینست که اراده تان را به کار بگیرید وخودتان را کنترل کنید. نه اینکه فقط تصمیم بگیرید.

توصیه ها ساده برای ترک خودارضایی

یه سری توصیه ساده برای رهایی از خودارضایی:

ترجمه شده از سایت how to stop masturbation توسط تیم ترجمه ی انجمن جاده ی رهایی :

* زود بخوابید و به اندازه کافی. بعد از غروب خورشید کار، مطالعه و خوردنو متوقف کنید. این هدفتون باشه. آخرین زمان خوابیدن ساعت 9 است. خواب خوب امروز یعنی خویشتن داری و عزم راسخ فردا.

* هدفمند غذا بخورید. خیلی از مردم میخوان از خودارضایی رها بشن اما نمی دونن رژیم غذاییشون چه اثر بزرگی روی تصمیمشون میذاره. هدفمند غذا خوردن یعنی انرژی، کربوهیدرات، پروتئین و چربی ای که میخورید رو اندازه بگیرید. هدف اینه که کالری کافی برای یک روز پر انرژی داشته باشید و 80% این انرژیو از کربوهیدرات های سالم دریافت کرده باشید. تو اینترنت "کالری کانتر"های زیادی میتوانید پیدا کنید. سرچ کنید: کالری کانتر

*روزه بگیرید. روزه، به بدنتون یه زمان واسه استراحت و سالم شدن میده، درست مثل قدرت بقیه عضلاتتون. بزرگترین فایده روزه اینه که از خوردن غذاهای طبیعی و سالم بیشتر لذت می برید. روزه تو یه مدت کوتاه تغییرات زیادی ایجاد می کنه. روزه