یک راهکار کاملا عملی در ترک خودارضایی

از نظر روانشناسی هر کاری رو مدام تکرار و تمرین کنید اون عمل به ناخودآگاه شما منتقل میشه و باعث میشه شما به طور ناخودآگاهانه اون کار رو انجام بدین مثلا اگر کسی که تازه داره رانندگی یاد میگیره رو نگاه کنید میبینید که خیلی با وسواس ، دقت خیلی زیاد و توام با ترس رانندگی میکنه ولی در اثر تمرین و تکرار زیاد همین شخص بعدا به طور ناخودآگاهانه به سرعت در حین رانندگی از خودش عکس العمل نشون میده و رانندگی براش خیلی راحت میشه ...

در مورد خود ارضایی هم همین مطلب صدق میکنه ذهن کسانی که به شدت به استمنا اعتیاد دارن شرطی میشه یعنی به محض اینه که دچار شهوت میشه و شهوت اونو فرا میگیره و به اصطلاح تحریک میشه به سرعت به سراغ خودارضایی میره و اصلا به چیز دیگه ای فکر نمیکنه بعد این که مرتکب گناه شد تازه متوجه میشه که چه بلایی سرش اومده!! خب راه حل چیه چطور باید ذهن و فکرمون رو از این حالت خارج کنیم ؟

در ادامه مطلب با من همراه باش...   راه حل اینه که ذهن شما باید نسبت به موضوع و عمل دیگه ای شرطی بشه یعنی وقتی تحریک شدی کافیه یک کار دیگه اجام بدی مثلا  سرتو با آب سرد بشوری یا یک لیوان شربت آبلیمو غلیظ درست کنی بخوری یا اصلا از خونه بزنی بیرون خلاصه یه کاری که سرگرمت کنه مطمئن باش چند دفعه اول شاید برات سخت باشه با تکرار همین کار ذهن شما نسبت به اون عمل عادت پیدا میکنه و از این به بعد میتونی خیلی راحتتر جلوی خودتو بگیری حتما و حتماااااااااا این روش رو امتحان کن و اگر موفق شدی یا نظر دیگه ای داری همین جا نظرتو بیان کن ... به امید موفقیت

---