دیگه این راه غلط رو ادامه نده ...

دوست خوبم یکی از روشهایی که پیشنهاد میشه برای رهایی از این گناه حساب  کردن تعداد روزای ترکه ولی به شخصه این روش رو اصلا توصیه نمیکنم من خودم هروقت با این روش جلو رفتم نتیجه نگرفتم علت کاملا مشخصه وقتی داری تعداد روزای ترک رو پیش خودت میشماری فکرت و ذهنت مدام مشغول خودارضایی و استمناست هی با خودت میگی شد سه روز ، شد چهار روز و مرتب ذهنت مشغول این قضیست باید خودتو بزنی به بیخیالی و به کارای دیگه دست بزنی باید فکرت معطوف به خود ارضایی نباشه اصلا در ایام ترک نباید بهش فکر کنی من دارم به این روش جلو میرم والان خداروشکر حدود دو ماهه پاکم ورزش میکنم و افکارم رو متوجه این گناه شوم نمیکنم و اصلا کاری ندارم که چه مدت داره میگذره پس از نظر من دیگه این راه غلط رو ادامه نده و تمام چیزی که داره تو مغزت میگذره از خود ارضایی خالی کن ...