تقویت اراده

یکی از دغدغه هایی که به خصوص جونتر ها گرفتارش هستند این است که از ضعف ارادهخودشون رنج می برند یعنی برای انجام کاری تصمیم می گیرند اما وسط راه ولش می کنند و یا برای ترک کاری همت می کنند و شروع هم می کنند اما آنقدر اراده قوی ندارند که این تصمیم رو عملی کنند و بعد از مدتی به سر جای اولشون برمی گردند .

این مساله حتی برای بعضی ها جنبه حیثیتی پیدا کرده چراکه از طرف اطرافیانشون همش سرکوفت می شن که « تو نمی تونی یک کار رو تو زندگیت تموم کنی » به همین خاطر این بار می خوام براتون دوازده پیشنهاد برای تقویت اراده بگم تا در چنین موقعیت هایی بتونید تا کاری رو تموم نکردید ولش نکنید .

 البته براى تقویت اراده، راه‏هاى زیادى پیشنهاد شده که من فقط به دوازده تا از اونها اینجا اوردم .

دانلود کتاب

یک کتاب خوب دیگه در زمینه ی ترک خود ارضایی امیدوارم استفاده کنی 

دانلود کتاب 

عاقبت خود ارضایی

دوست من عاقبت یک فرد مبتلا و معتاد به این گناه رو برات در ادامه مطلب اوردم این موضوع کاملا حقیقت داره لطفا بخونش ..... امیدوارم سرنوشت تو جور دیگه ای رقم بخوره با رهایی  و آزادی ..... 

یه آهنگ خوب !

بی مناسبت ندیدم این آهنگو تو وبلاگ قرار بدم امیدوارم استفاده کنی :

دانلود آهنگ طاقت بیار از فریدون آسرایی

برنامه غذایی

مواد غذایی که میخوری هم میتونه تو تحریک تو نقش داشته باشه من برخی از این مواد رو براتون اوردم پیشنهاد میکنم اینارو کم تر مصرف کنی هم چنین غذاهایی که خودت میدونی تحریکت میکنه رو کمتر مصرف کن ... 

خودتو تنبیه کن !

یکی از راه کار های دیگه برای مبارزه با خود ارضایی تنبیه کردن خودته ! اما چطور ؟  !.... در ادامه مطلب با من همراه باش .... 

یک راهکار خوب

تکنیک های روان شناسی هم در ترک این معصیت میتونه بسیار مورد استفاده قرار بگیره من دوتا از این راه ها رو برات اوردم میتونی با کمی تحقیق سایر روش های تقویت اراده رو پیدا کنی ..... 

همیشه به موفقیت فکر کن و یقین داشته باش که پیروزی فقط کافیه بخوای در ادامه مطلب با من همراه باش .....

 

فواید ترک استمنا

از کدامشون بگم ...

 ترک خودارضایی ، سراسر فایده و سوده ... از فواید جسمی بگیرید تا فواید روحی و روانی ...

 در ادامه مطلب با من همراه باش تا قسمت از فواید این کارو دریابی ..... 

همین حالا تصمیم بگیر

همین حالا تصمیم بگیر و بلند شو تمام عوامل تحریک کنننده ی خودتو از قبیل سی دی فیلم کتاب همه رو نابود کن .... اره همین الان پاشو ......