دیگه این راه غلط رو ادامه نده ...

دوست خوبم یکی از روشهایی که پیشنهاد میشه برای رهایی از این گناه حساب  کردن تعداد روزای ترکه ولی به شخصه این روش رو اصلا توصیه نمیکنم من خودم هروقت با این روش جلو رفتم نتیجه نگرفتم علت کاملا مشخصه وقتی داری تعداد روزای ترک رو پیش خودت میشماری فکرت و ذهنت مدام مشغول خودارضایی و استمناست هی با خودت میگی شد سه روز ، شد چهار روز و مرتب ذهنت مشغول این قضیست باید خودتو بزنی به بیخیالی و به کارای دیگه دست بزنی باید فکرت معطوف به خود ارضایی نباشه اصلا در ایام ترک نباید بهش فکر کنی من دارم به این روش جلو میرم والان خداروشکر حدود دو ماهه پاکم ورزش میکنم و افکارم رو متوجه این گناه شوم نمیکنم و اصلا کاری ندارم که چه مدت داره میگذره پس از نظر من دیگه این راه غلط رو ادامه نده و تمام چیزی که داره تو مغزت میگذره از خود ارضایی خالی کن ...

چرا موفق به ترک خودارضایی نمیشم ؟!

داشتم در یکی از سایت ها جستجو میکردم که به یک سوال و جواب عبرت آموز و در عین حال جالب رسیدم من عین اون سوال و جواب رو در ادامه مطلب میارم تا استفاده کنی واقعا یکی از مشکلات عمده ی ترک کنندگان همین بحثیه که در این سوال و جواب مطرح شده حتما با دقت بخون و به نکاتی که گفته میشه عمل کن به امید موفقیتت دوست عزیز...

یک راهکار کاملا عملی در ترک خودارضایی

از نظر روانشناسی هر کاری رو مدام تکرار و تمرین کنید اون عمل به ناخودآگاه شما منتقل میشه و باعث میشه شما به طور ناخودآگاهانه اون کار رو انجام بدین مثلا اگر کسی که تازه داره رانندگی یاد میگیره رو نگاه کنید میبینید که خیلی با وسواس ، دقت خیلی زیاد و توام با ترس رانندگی میکنه ولی در اثر تمرین و تکرار زیاد همین شخص بعدا به طور ناخودآگاهانه به سرعت در حین رانندگی از خودش عکس العمل نشون میده و رانندگی براش خیلی راحت میشه ...

در مورد خود ارضایی هم همین مطلب صدق میکنه ذهن کسانی که به شدت به استمنا اعتیاد دارن شرطی میشه یعنی به محض اینه که دچار شهوت میشه و شهوت اونو فرا میگیره و به اصطلاح تحریک میشه به سرعت به سراغ خودارضایی میره و اصلا به چیز دیگه ای فکر نمیکنه بعد این که مرتکب گناه شد تازه متوجه میشه که چه بلایی سرش اومده!! خب راه حل چیه چطور باید ذهن و فکرمون رو از این حالت خارج کنیم ؟

در ادامه مطلب با من همراه باش... 

توکل به خدا شاه کلید موفقیت ...

باید از ته دل بخواید...
باید با تموم وجود بخواید...
باید خودتون باشید...
شما می تونید...
شما حتما می تونید...
شما منبع انرژی و استقامتید...

بچه ها تلاشتون رو بکنید...
یقینا موفق خواهید شد. ..
یقینا موفق خواهید شد. ..

لیس للانسان الا ما سعی

در موفقیتتون شک نکنید...
مطمئن باشید و توکل کنید...
حتما می تونید...

یک راهکار جالب ( + عکس)

یکی از دوستانی که این عادت شوم رو ترک کرده از روشش برای ترک به ما گفته :

وقتی شهوت انسان رو میگیره بدن گرم میشه به اصطلاح آدم داغ میکنه اگر از عرقیاتی که برای بدن خنکی به همراه میاره استفاده کنی میتونی به راحتی جلوی خودتو بگیری از عطاری ها اینجور عرقیات رو میتونی تهیه کنی مثل شاطره یا کاسنی 

حتما این روش رو امتحان کن 

موفق باشی

چهار کلمه حرف حساب !

امروز روز عرفه بود میگن اگر کسی در شب های قدر آمرزیده نشده عرفه یک فرصت دوباره برای آمرزشه ... عرفه یک فرصت دوبارست برای این که گناهتو بذاری کنار خودتو خلاص کنی خودتو از شر این معصیت لعنتی رها کنی جدی تا حالا به خودت گفتی که قراره تا کجا پیش برم ؟! ... 

واقعا دیگه بس نیست؟! تا کجا میخوای پیش بری حتما باید نابود شدنتو با چشمای خودت ببینی نشستی گوشه ی اتاق که چی بشه ؟که بازم گناه کنی این همه این گناه رو انجام دادی به کجا رسیدی این همه خودارضایی انجام دادی واقعا نتیجش چی شد همش پشیمونی همش خدایا غلط کردم یه نگاه به خودت انداختی ؟ شببیه معتادا شدی بلکه هم بدتر و فجیعتر روز به روز رنگت پریده تر میشه گودی کمرت بیشتر میشه لاغرتر میشی سیاهی زیر چشمات بیشتر میشه بازم بگم ؟؟!!... 

ولی نباید ناامید بشی کافیه از همین امروز با خدا عهد ببندی کافیه بخوای این تو و این میدون مبارزه یه یاعلی بگو و خودتو رها کن ...

دلت را خانهٔ مـا کن مصفّـا کردنش با من

دلت را خانهٔ مـا کن، مصفّـا کردنش با من        به من درد دل افشا کن، مـداوا کردنش با من

اگر گم کرده‌ای ای دل، کلید استجــابت را        بیا یک لحظه با ما باش، پیــدا کردنش با من

بیفشان قطره‎ی اشکی که من باشم خریدارش   بیاور قطره‌ای اخــلاص، دریـــا کردنش با من

اگر درها به‌رویت بسته شـد دل بد مکن بازآ     درِ این خانه دق‌البـاب کُـــن ، واکردنش با من

به ما گو حاجت خود را، اجـابت می‌کنم آنی      طلب ‎کن هرچه می‌خواهی، مهیّـــا کردنش با من

بیا قبل از وقـوع مرگ روشـن کن حسابت را    بیاور نیک وبد را جمـع ، منها کردنش با من

چو خوردی روزی امروز ما را شـکر نعمت کن غم فردا مخور، تأمیــن فـــردا کردنش با من

به قـرآن آیهٔ رحمت فـراوان است ای انسان     بخوان این آیه را، تفسیر و معنا کردنش با من

اگر عمری گنـه کردی، مشو نومیــد از رحمت  تو توبه نامه را بنویس، امضـا کردنش با من

شعر از ژولیده نیشابوری

کسب اعتماد به نفس و تقویت اراده

اعتماد به نفس یعنی باور نمودن خود و تکیه بر استعدادها و توانائیهای خویش و پر واضح است که عدم اعتماد به نفس آن است که انسان با آنکه دارای ارزش‏ها و لیاقت‏های خاص خود است ولی خود را ناتوان و ناچیز میپندارد و ازهمین روی به خود جرئت اقدام به کار را نمیدهد چه ارزش و لیاقت‏های خود را باور ندارد و گاه در مقایسه با دیگران،آنها را چنان بزرگ و دارای هیبت تصور میکند و چنان در ذهن و خیال خود بزرگ جلوه میدهد که گوئی خودش رابرابر آنان چون موری در درگاه سلیمان میبیند و یا ذره‏ای در برابر خورشید میپندارد همین امر باعث میشود وقتیدر برابر آنها قرار گرفت دست و پای خود را گم کند.
علت عدم اعتماد به نفس امور متعدد میتواند باشد که در این جا به فراخور اوضاع شخصی شما به چند مورد آن اشاره میکنیم:

۱) گاهی علت عدم اعتماد به نفس، عدم تسلط بر کار و عمل مورد نظر است و چون بر آن عمل تسلط ندارد لذادچار تزلزلی و دست و پاچگی میشود. پر واضح است که در این صورت باید برای از بین بردن عدم اعتماد به نفسمهارت لازم را به کف آورید.

۲) در برخی مواقع علت عدم اعتماد به نفس، ناشی از عدم ارتباط با اجتماع است یعنی کمتر در اجتماع با کسی روبرو شده و کمتر رفت و آمد داشته است.

3) شاید عدم اعتماد به نفس ترس از استهزاء دیگران و بدگوئی و سخنان بی مورد آنها باشد.

4) خود کم بینی و بزرگ بینی دیگران نیز دو علت اساسی دیگر از علل عدم اعتماد به نفس است.

علت شروع به خودارضایی

آمار علت شروع به خودارضایی با جامعه آماری تقریبی 500 نفر که توسط سایت « رهایی از خودارضایی  » صورت گرفته رو برای شما اوردم:

مشاهده نمودار

چند توصیه موثر

دوست عزیز چند راه پیشنهادی براتون دارم برای دوری از این گناه شوم واقعا میتونه مفید باشه حتما برای یک بارهم که شده امتحان کن :

1) سعی کن همیشه با وضو باشی خیلی موثره 

2) سعی کن حتما برای نماز صبح پاشی بعدش زیارت عاشورا هم بخون که واقعا کارسازه

3)ذکر ایام هفته رو صبح ها بگو 

4) اگر میتونی برای نماز به مسجد برو 

5)وقتی شیطان وسوست  میکنه سریع صلوات بفرست و ذکرهای دیگه ای بلدی بگو وسعی کن از خونه بزنی بیرون 

6)همیشه برای کارات برنامه داشته باش و سعی کن که بیکار نمونی

خداوند پشت و پناهت باشه