یک راهکار کاملا عملی در ترک خودارضایی

از نظر روانشناسی هر کاری رو مدام تکرار و تمرین کنید اون عمل به ناخودآگاه شما منتقل میشه و باعث میشه شما به طور ناخودآگاهانه اون کار رو انجام بدین مثلا اگر کسی که تازه داره رانندگی یاد میگیره رو نگاه کنید میبینید که خیلی با وسواس ، دقت خیلی زیاد و توام با ترس رانندگی میکنه ولی در اثر تمرین و تکرار زیاد همین شخص بعدا به طور ناخودآگاهانه به سرعت در حین رانندگی از خودش عکس العمل نشون میده و رانندگی براش خیلی راحت میشه ...

در مورد خود ارضایی هم همین مطلب صدق میکنه ذهن کسانی که به شدت به استمنا اعتیاد دارن شرطی میشه یعنی به محض اینه که دچار شهوت میشه و شهوت اونو فرا میگیره و به اصطلاح تحریک میشه به سرعت به سراغ خودارضایی میره و اصلا به چیز دیگه ای فکر نمیکنه بعد این که مرتکب گناه شد تازه متوجه میشه که چه بلایی سرش اومده!! خب راه حل چیه چطور باید ذهن و فکرمون رو از این حالت خارج کنیم ؟

در ادامه مطلب با من همراه باش... 

توکل به خدا شاه کلید موفقیت ...

باید از ته دل بخواید...
باید با تموم وجود بخواید...
باید خودتون باشید...
شما می تونید...
شما حتما می تونید...
شما منبع انرژی و استقامتید...

بچه ها تلاشتون رو بکنید...
یقینا موفق خواهید شد. ..
یقینا موفق خواهید شد. ..

لیس للانسان الا ما سعی

در موفقیتتون شک نکنید...
مطمئن باشید و توکل کنید...
حتما می تونید...

چهار کلمه حرف حساب !

امروز روز عرفه بود میگن اگر کسی در شب های قدر آمرزیده نشده عرفه یک فرصت دوباره برای آمرزشه ... عرفه یک فرصت دوبارست برای این که گناهتو بذاری کنار خودتو خلاص کنی خودتو از شر این معصیت لعنتی رها کنی جدی تا حالا به خودت گفتی که قراره تا کجا پیش برم ؟! ... 

واقعا دیگه بس نیست؟! تا کجا میخوای پیش بری حتما باید نابود شدنتو با چشمای خودت ببینی نشستی گوشه ی اتاق که چی بشه ؟که بازم گناه کنی این همه این گناه رو انجام دادی به کجا رسیدی این همه خودارضایی انجام دادی واقعا نتیجش چی شد همش پشیمونی همش خدایا غلط کردم یه نگاه به خودت انداختی ؟ شببیه معتادا شدی بلکه هم بدتر و فجیعتر روز به روز رنگت پریده تر میشه گودی کمرت بیشتر میشه لاغرتر میشی سیاهی زیر چشمات بیشتر میشه بازم بگم ؟؟!!... 

ولی نباید ناامید بشی کافیه از همین امروز با خدا عهد ببندی کافیه بخوای این تو و این میدون مبارزه یه یاعلی بگو و خودتو رها کن ...

دلت را خانهٔ مـا کن مصفّـا کردنش با من

دلت را خانهٔ مـا کن، مصفّـا کردنش با من        به من درد دل افشا کن، مـداوا کردنش با من

اگر گم کرده‌ای ای دل، کلید استجــابت را        بیا یک لحظه با ما باش، پیــدا کردنش با من

بیفشان قطره‎ی اشکی که من باشم خریدارش   بیاور قطره‌ای اخــلاص، دریـــا کردنش با من

اگر درها به‌رویت بسته شـد دل بد مکن بازآ     درِ این خانه دق‌البـاب کُـــن ، واکردنش با من

به ما گو حاجت خود را، اجـابت می‌کنم آنی      طلب ‎کن هرچه می‌خواهی، مهیّـــا کردنش با من

بیا قبل از وقـوع مرگ روشـن کن حسابت را    بیاور نیک وبد را جمـع ، منها کردنش با من

چو خوردی روزی امروز ما را شـکر نعمت کن غم فردا مخور، تأمیــن فـــردا کردنش با من

به قـرآن آیهٔ رحمت فـراوان است ای انسان     بخوان این آیه را، تفسیر و معنا کردنش با من

اگر عمری گنـه کردی، مشو نومیــد از رحمت  تو توبه نامه را بنویس، امضـا کردنش با من

شعر از ژولیده نیشابوری

کسب اعتماد به نفس و تقویت اراده

اعتماد به نفس یعنی باور نمودن خود و تکیه بر استعدادها و توانائیهای خویش و پر واضح است که عدم اعتماد به نفس آن است که انسان با آنکه دارای ارزش‏ها و لیاقت‏های خاص خود است ولی خود را ناتوان و ناچیز میپندارد و ازهمین روی به خود جرئت اقدام به کار را نمیدهد چه ارزش و لیاقت‏های خود را باور ندارد و گاه در مقایسه با دیگران،آنها را چنان بزرگ و دارای هیبت تصور میکند و چنان در ذهن و خیال خود بزرگ جلوه میدهد که گوئی خودش رابرابر آنان چون موری در درگاه سلیمان میبیند و یا ذره‏ای در برابر خورشید میپندارد همین امر باعث میشود وقتیدر برابر آنها قرار گرفت دست و پای خود را گم کند.
علت عدم اعتماد به نفس امور متعدد میتواند باشد که در این جا به فراخور اوضاع شخصی شما به چند مورد آن اشاره میکنیم:

۱) گاهی علت عدم اعتماد به نفس، عدم تسلط بر کار و عمل مورد نظر است و چون بر آن عمل تسلط ندارد لذادچار تزلزلی و دست و پاچگی میشود. پر واضح است که در این صورت باید برای از بین بردن عدم اعتماد به نفسمهارت لازم را به کف آورید.

۲) در برخی مواقع علت عدم اعتماد به نفس، ناشی از عدم ارتباط با اجتماع است یعنی کمتر در اجتماع با کسی روبرو شده و کمتر رفت و آمد داشته است.

3) شاید عدم اعتماد به نفس ترس از استهزاء دیگران و بدگوئی و سخنان بی مورد آنها باشد.

4) خود کم بینی و بزرگ بینی دیگران نیز دو علت اساسی دیگر از علل عدم اعتماد به نفس است.

سوال و جواب عبرت آموز ! ...

سلام داشتم در یکی از سایت های دینی که مخصوص سوال و جوابه جستجو میکردم که به یک سوال و جواب عبرت آموز برخوردم من عین اون مطلب رو براتون آوردم  تا استفاده کنید ...

متن سوال:

با سلام.

من 18 سالمه و 4-5 ساله که گرفتار این نکبتم.بارها توبه کردم اما نشده.حتی این دفعه آخری 1سال خوب بود تا دوباره.....

من پسر بدی نبودم .الانم نماز میخونم روزه میگیرم دوستامم ازش منع میکنم اما گاهی......

چیزای زیادی درباره مضراتش شنیدم.میخام ببینم اگه توبه کنم توانایی های از دست رفتم برمیگرده؟

بعد از یکسال کم کم احساس مسکردم خدا داره باهام آشتی میکنه و اراده و اعتماد به نفس از دست رفتم رو بهم برمیگردوند اما......

انگیزه زیادی برای انجام کارام و مخصوصا درس خوندن ندارم.چون میترسم خدا کمکم نکنه.چی بدتر از این.حالا من خودممم بکشم اگه خدا نخاد نمیشه ........مگه نه؟

راستش من تیر 90 کنکور دارم.این فکر که ممکنه خدا ازم رو برگردونده باشه درسته؟یعنی ممکنه خدا به خاطر یه گناهی که آزاری به بقیه ی خلقش نمیرسونده منو به یکسال عقب افتادن تو زندگی تنبیه کنه؟

تروخدا نگین به خاطر دنیات داری سعی میکنی ترکش کنی

خودم خوب میدونم توی دورانی که افراطی انجام میدادم چه فشارهای روانی روم بود.الانم .........

نمیدونم امیدوارم حرفم رو فهمیده باشید.

خواهش میکنم دربارش نگین چون به اندازه کافی خوندم.فقط جواب سوالام؟

اینکه با عذاب وجدانم چه کنم

من همیشه با خدا حرف میزدم اما این چند روزه خجالت میکشم سرمو ببرم طرف آسمون..

 پاسخ را در ادامه مطلب مشاهده کنید 

ترک یک ماهه ...

دوستان عزیز الان تقریبا یک ماه میشه که از آخرین ترک من میگذره واقعا یه حس خوبی دارم امیدم به زندگی بیشتر شده از گوشیه گیری و انزوا خارج شدم تو این مدت حسابی ورزش کردم و به لطف خدا از لحاظ بدنی و جسمانی پیشرفت های خوبی کردم در کل زندگی بر وفق مراد داره میچرخه حتی یک لحظه هم به گناه فکر نمیکنم به محض این که میخوام تحریک شم خودم رو معطوف چیز دیگه ای میکنم با خودم میگم این همه لذت واقعی رو از دست بدم تا یک لذت زودگذر و پوچ رو بدست بیارم  ... واقعا که مسخرس...

دوست عزیز اگر هنوز شروع به ترک نکردی یه بسم الله بگو و شروع کن تولد امام رضاس با امام رضا عهد کن که این گناه رو بذاری کنار واقعا موثره امیدوارم به حس خوب پرواز برسی 

پیروزی از آن توست باور داشته باش ...

دو کلام حرف حساب

تو خونه ، تو اتاقت مثل کاغذ مچاله شدی و از لاکی که برای خودت ساختی بیرونم نمیای ! بیرون از خونه ، تو کوچه و داخل شهر ، همه در حال تلاش و جنب و جوشند ، اما تو !!!

از قدیم گفتند هر چی بکاری ، همون رو درو میکنی ، تو برای آینده ات چی کاشتی ؟؟!

تو ظاهرا زنده ای و داری نفس میکشی ، اما در واقعیت یک مرده متحرکی ! فقط می خوری و می خوابی و خودارضایی میکنی ! حتی از غسل کردن هم خسته شدی ! مگه غیر اینه ؟!

فایده تو چیه ؟! به چه دردی می خوری ؟؟!

خیلی رک بهت میگم : روزهای سخت زندگی در انتظارته ، تاوان این همه گناه را در همین دنیا پس میدی !

بالاخره ...

یه موقعی میرسه که دیگه 24 ساعت نمیتونی تو اتاقت پشت کامپیوتر یا موبایلت بشینی و روزت رو شب و شبت رو روز کنی !

چه بخای و چه نخای در آینده همه ازت توقع دارند ، همین الآنم ازت توقع دارند !

هیچ چیزی رو در این دنیا با پاکی عوض نکن ، پاک بودن و ترک خودارضایی هم جسم تو رو قوی و سالم میکنه و هم روح تو رو 

یک دقیقه قبل از مرگ (+عکس)

"رشیده کاراتاش" بانوی 22 ساله ترکیه ای ساکن منطقه " موقلا" شب گذشته به همراه همسرش برای تفریح به منطقه کوهستانی " مازا" رفته بود و این عکس را درست یک دقیقه قبل از اینکه در اثر عدم تعادل از کنار و لبه بلندی به پایین کوه پرت شود، همسرش از او گرفته است.

کاراتاش پس از سقوط از ارتفاع به بیمارستان منتقل شد اما در اثر شدت جراحات ناشی از سقوط از بلندی جان سپرد. 

هدف من از آوردن این خبر این بود که بدونیم و بفهمیم مرگ همیشه به ما نزدیکه و ما باید بدونیم هر لحظه امکان داره از این دنیا بریم روایت هست که عزراییل روزی پنج مرتبه به هر خونه سر میزنه از این جهت حواسمون خیلی باید به کارایی که میکنیم باشه ... کار سختیه ولی اگر هر روز که از خواب بیدار میشیم فکر کنیم که این آخرین روزیه که زنده ایم واقعا تو کیفیت زندگیمون خیلی میتونه تاثیرگذار باشه ...

منبع خبر

ارزش انسان

ارزش خودتو بدون دوست من به این فکر کن که برای چی به این دنیا اومدی اصلا برای چی خدا تو رو خلق کرده هدفت چیه ؟ به کجا میخوای بری به کجا میخوای برسی آیا اومدی به این دنیا که فقط خوش گذرونی کنی خدا تو رو خلیفه ی خودش تو زمین قرار داده خدا به خاطر تو ابلیس رو که شش هزار سال براش عبادت کرده بود رو از درگاهش روند حالا این انصافه که تو شیطان رو اطاعت کنی ... متاسفانه عادت به این گناه میتونه باعث نابودیت بشه باعث میشه که از هدفی که داری باز بمونی عادت به این گناه مثل منجلاب میمونه مثل یه باتلاق تو رو تو خودش فرو میبره هرچی بیشتر انجام بدی تشنه تر میشی دیرتر ارضا میشی مجبور میشی بیشتر و بازهم بیشتر انجام بدی مثل معتادین به مواد مخدر باید مدام مقدارش رو افزایش بدی در عین حال ترک کردنش هم سخت تر میشه ولی از قدیم گفتن ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازست کافیه همین الان اراده کنی و شروع کنی به ترک کافیه از راهنمایی های این وبلاگ یا منابع دیگه استفاده کنی و شروع کنی به ترک ...

دوست عزیز به هدفت فکر کن و مطمئن باش که پیروزی ...